読書

"「空腹」こそ最強のクスリ"という本を読んだ。著者は、医学博士の青木厚さんだ。結論は、16時間何も食べない時間を作ればOK。これだけだ。もっと詳しいく知りたければ、是非この本を購入すると良いだろう。この本に出会う前からプチ断食してたこの本に...